Mamagedans

Magedans er en ypperlig treningsform både før og etter fødsel. Det er skånsomt, styrker bekkenbunn, mage/rygg og forbedrer holdningen. Vi bruker pusten i bevegelsene og du lærer deg teknikker som er gode å bruke til avspenning. Bevegelsene vi finner i magedans har siden tidenes morgen blitt benyttet av kvinner i sosiale sammenhenger og i ritualer, bl. annet ved fødsel. Vi bruker behagelig musikk i timene i tillegg til mer rytmiske tema som kanskje også vekker dansefoten hos babyen som du kan ha i bæresele om du vil. Klassen avsluttes med uttøying og avspenning.